Kožný mikrobióm

Na povrchu každej zdravej pokožky žijú miliardy mikroorganizmov. Patria medzi ne najmä baktérie, ale aj kvasinky, huby a ďalšie drobné organizmy, ktoré spolu vytvárajú kožný mikrobióm. Hoci slovo „baktérie“ často vyvoláva negatívne predstavy, väčšina z nich je pre pokožku prirodzene prospešná.

Kožný mikrobióm pomáha chrániť pokožku pred škodlivými mikroorganizmami, podporuje správne fungovanie kožnej bariéry a zohráva dôležitú úlohu pri regulácii imunitného systému. Pri atopickom ekzéme však býva jeho prirodzená rovnováha narušená.

🦠 Čo je kožný mikrobióm?

Zdravý kožný mikrobióm tvorí pestrá komunita mikroorganizmov. Väčšina z nich je pre človeka prospešná – pomáhajú vytvárať prirodzenú ochranu pokožky a bránia premnoženiu škodlivých baktérií.

🛡️ Prečo je kožný mikrobióm dôležitý?

Vyvážený mikrobióm je jednou z prirodzených obranných línií pokožky. Podporuje správnu funkciu kožnej bariéry, ovplyvňuje imunitné reakcie kože a pomáha udržiavať prostredie, v ktorom sa škodlivým mikroorganizmom darí oveľa menej.

• Pomáha chrániť pokožku pred škodlivými baktériami.
• Podporuje správne fungovanie kožnej bariéry.
• Ovplyvňuje imunitný systém kože.
• Prispieva k udržiavaniu zdravej rovnováhy pokožky.

📊 Zdravý verzus narušený kožný mikrobióm

Nasledujúca infografika ukazuje rozdiel medzi zdravým mikrobiómom s pestrým zastúpením prospešných mikroorganizmov a narušeným mikrobiómom pri atopickom ekzéme.

⚖️ Čo sa deje pri narušení mikrobiómu?

Ak sa poškodí kožná bariéra a zvýši sa transepidermálna strata vody (TEWL), mení sa aj prostredie na povrchu pokožky. Postupne dochádza k narušeniu prirodzenej rovnováhy mikrobiómu.

Jednou z baktérií, ktorá sa pri atopickom ekzéme často premnoží, je Staphylococcus aureus (zlatý stafylokok). Tejto téme sa podrobnejšie venujeme v samostatnom odbornom článku.

🌿 Ako podporiť zdravý kožný mikrobióm?

Zdravý mikrobióm podporuje predovšetkým šetrná každodenná starostlivosť o pokožku a ochrana kožnej bariéry.

• Používať jemné čistiace prípravky.
• Pravidelne hydratovať pokožku emolienciami.
• Vyhýbať sa zbytočne agresívnym kozmetickým prípravkom.
• Chrániť kožnú bariéru pred nadmerným vysušovaním.
• Dodržiavať pravidelnú starostlivosť o pokožku.

Zdravý kožný mikrobióm, neporušená kožná bariéra a primeraná hydratácia spolu úzko súvisia a navzájom sa ovplyvňujú.

💡 Zapamätajte si

• Kožný mikrobióm tvorí prirodzené spoločenstvo mikroorganizmov na povrchu pokožky.
• Vyvážený mikrobióm pomáha chrániť pokožku a podporuje správne fungovanie kožnej bariéry.
• Pri atopickom ekzéme býva prirodzená rovnováha mikrobiómu narušená.
• Starostlivosť o kožnú bariéru zároveň podporuje zdravý kožný mikrobióm.

📚 Prečítajte si aj

• Príčiny atopického ekzému
• Kožná bariéra
• TEWL – transepidermálna strata vody
• Stafylokok a atopický ekzém